Forældreskab kan være en barsk opgave, især hvis man er forældre til særligt udfordrede børn. Børn der i skolen eller andre steder udenfor hjemmet bliver mødt med for store krav og derfor har nedsmeltninger derhjemme, hvor de ødelægger ting, skriger højt eller slår deres søskende. Hjemmet er en ren konfliktzone, og måske er der kun een voksen til at tage ansvaret for hverdagen.

Psykolog Line Fihl har dels mødt problemerne professionelt, men har også selv to udfordrede børn. Med det udgangspunkt har hun skrevet en bog om, hvordan livet kan blive lidt lettere for pressede forældre. Det er ikke kun i forhold til barnet, men også i forhold til de instanser, man skal igennem for at få hjælp til barnet, børnepsykiatrisk ambulatorium eller måske kommunen. Alene det at få flyttet sit barn til en specialklasse kan være krævende, og specialklassen giver måske yderligere udfordringer med mange forskellige børn med forskellige behov, og uden at der følger penge med barnets diagnose.

Forfatteren har selv mødt de vanskeligheder der opstår, når barnet ikke er i trivsel. Det kan få enhver forældre til at føle sig forkert, udmattet og utilstrækkelig, og det er bogens hovedtema: hvordan man som forældre kan finde eller genfinde selvværd og overskud, så familien igen bliver kørende.

Det handler både om nye pædagogiske metoder, selvomsorg og kunsten at finde ud af, hvordan man gør sig selv til en tilstrækkelig forælder. Der er mange gode råd til, hvordan man fjerner den kritiske stemme i ens baghoved, og der er øvelser der hjælper med at ændre på vanerne med særlig bearbejdelse af bekymringscirkler og tankeloops.

Der er gjort plads til egne notater, når der dykkes ned i materien. Nogle af øvelserne er ret komplicerede eksempelvis ‘compassionselvet’ hvis punkt fire til seks lyder som følger:

4) Forstil dig, at du lidt ligesom en skuespiller nu vil spille en rolle som en person, der er den bedste compassionudgave af sig selv. Tænk over, hvilke egenskaber ved compassion der er vigtige at få med i dit compassionselv.

5) Forestil dig, at du har en stor varme, et stort engagement og en stor omsorg for både dig selv og andre. Læg nu mærke til, hvordan dette føles i kroppen.

6) Forestil dig, at du har en stor styrke, mod og autoritet. Læg nu mærke til, hvordan det føles i kroppen at have disse egenskaber.

og så videre. Kræver det ikke stort overskud at forestille sig disse muligheder – især hvis man kører på pumperne?

I bogen behandles også, hvordan forhold fra barndommen påvirker, om man kan mærke sine egne behov, og hvordan man kan skabe nærhed til barnet. Der er mange væsentlige emner, men det kræver noget af det overskud, man ikke har at bevæge sig fra konfliktzonevogter til afdelingen for overblik og pædagogisk tankegang. Og forfatteren skriver da også, at det først lykkedes helt for hende, da børnenes far fik flere månedlige dage sammen med børnene.

Tonen er trøstende, og meningen tydeligvis den bedste, men det havde været godt med flere konkrete eksempler, især kunne øvelserne  have været forklaret, så formål og udbytte havde været mere indlysende.

Pyha, det er hårdt at være forældre

Hvordan du bliver robust og får dit barn med særlige behov i trivsel

Line Fihl

151 sider

Mellemgaard

Udgivet: april 2025

Birte Strandby