”Lad dem-teorien” er seneste skud på stammen af Mel Robbins bøger om personlig udvikling, forandring og motivation. Denne gang er det særligt behovet for kontrol, Mel Robbins sætter i fokus. Ved at slippe kontrollen og blive på egen banehalvdel får man meget bedre muligheder for at nyde et godt liv. Metoden er også gunstig i forhold til relationer, da de bliver mindre konfliktfyldte og stressende.
Det er gået lynhurtigt fremad for Melanie Lee Robbins, som hun blev døbt. Oprindeligt er hun uddannet jurist og blev advokat. I 2011 blev hun mødt med stor anerkendelse, efter hun havde afholdt en såkaldt TEDx-talk under titlen ”How to Stop Screwing Yourself Over”. Siden fulgte flere TED-talks og adskillige bogudgivelser, ligesom hun grundlagde ”The Mel Robbins Podcast” i 2022. ”Lad dem-teorien” er den tredje bog, der udgives på dansk. I dag er Mel Robbins et stort navn indenfor selvudvikling, motivation, lykke, vaner og succes.
“Lad dem-teorien” er en selvudviklingstankegang, som Mel Robbins er fakkelbærer for. Grundlæggende skal man acceptere, at man ikke kan kontrollere andre menneskers handlinger, tanker eller holdninger. Når man siger “lad dem”, frigør man sig aktivt fra irritation, ærgrelse og spildt energi fra alt det, der alligevel er umuligt at kontrollere. Fokus bliver på sig selv, og der er energi til at opnå et positivt liv med glæde og mening. Mel Robbins argumenterer samtidig for, at vores vigtige relationer får bedre vilkår og næring, når vi slipper kontrollen. Det bliver kort sagt nemmere at omgås andre, når vi kan sige pyt til det, de siger og gør. Det handler om at blive på egen banehalvdel og lade de andre leve deres liv.
Bogen består af tre hovedkapitler:
- ”Lad dem-teorien”
- ”Lad dem-teorien og dig”
- ”Lad dem-teorien og dine forhold til andre mennesker”
Forfatteren afslutter i et ”Ekstra” afsnit med at omsætte ”Lad dem-teorien” til forældreskab og arbejde i teams. Allerbagerst er en litteraturliste. For at forstå ”Lad dem-teorien” er det nyttigt at kende ”5-sekunders reglen”, der er titlen på Mel Robbins’ bog fra 2017. Den bliver gennemgået i bogens introduktion.
Mel Robbins’ nye kæphest er enkel og letforståelig. Mange af os har sikkert hørt hendes råd præsenteret i en eller anden form hos psykolog, terapeut eller i forbindelse med undervisning, kurser og foredrag. Mel Robbins skriver selv, at tankerne har rod i ældgammel visdom og nævner b.la. buddhismen og stoicismen. Især sidstnævnte har et fokus på individets evne til at kontrollere egne tanker.
Hvorfor er det så interessant, hvis vi har hørt det før?! Det skyldes forfatterens evne til at formidle. Bogen består af korte kapitler med korte afsnit, der er letlæselige. Pointerne understreges rent sprogligt. F.eks. når et statement skrives ultrakort for at få maksimal effekt. Der er en meget fin vekselvirkning mellem teoretisk stof og eksempler fra virkeligheden. Forfatteren deler beredvilligt ud af sin egen historie. Hendes fortælling er en form for ”Den grimme ælling” – eller skal vi kalde det, ”Den amerikanske drøm”? Tidligere har hun døjet med angst, arbejdsløshed og dårlig økonomi. I dag er hun enormt succesfuld og rig. Bogens eksempler rummer desuden anekdoter fra uddannelsessystemet og erhvervslivet. I de teoretiske passager underbygger forfatteren sine ord med henvisninger til andre fagfolk og deres forskning, men i et begrænset omfang, så læseren let kan følge med. Enkelte steder er der indsat forklarende illustrationer, der understøtter teksten. Det hele er formidlet i en positiv tone med sans for humor.
Værktøjer og gode råd fra bogen virker til at have god effekt i forbindelse med eksempelvis stresshåndtering, ensomhed og parforhold. Bogens kvalitet er, at den kommer bredt omkring personlig udvikling, selvværd og mindset. Styrken er vel nok det åbenbare og jordnære i anbefalingerne. Nogle vil nok finde det banalt. Bogen vil være af interesse for mange læsere, der trænger til en god og gedigen pep-talk. Omvendt er vi nok flere, der bliver småirriteret over hele den amerikanske tilgang med store armbevægelser. Det er så her, det er tid til at afprøve om bogens metode har effekt? Kan jeg sige pyt og fraskrive mig impulsen til at brokke mig over det åh, så typisk amerikanske? Jeg kan da prøve! Bogen fortjener ros for at formidle positiv adfærdsændring og selvudvikling på en frisk og inspirerende måde.
Til de mange læsere af selvhjælpsbøger om lykke, positiv psykologi, succes og selvudvikling og til dem, der er fans af store navne a la Oprah Winfrey, Jay Shetty, Steven Bartlett, Brené Brown, Marie Forleo og Esther Perel er dét her en ”must read”. Mel Robbins giver læseren et kærligt men bestemt skub til at handle. Hun understreger, at vi er kun herre over vores eget hus. Det er lige dér din energi skal være.
Lad dem-teorien
Metoden, der har ændret livet for millioner af mennesker
Forfatter: Mel Robbins
Oversættelse: Alessandra Digsmed
Forlag: memoris
390 sider, Hæftet
Udgivelsesdato: Den 3. oktober 2025
Anmelder: Nønne Lønne Votborg
